Wielu błędnie uważa, że ​​wapowanie jest bardziej szkodliwe niż palenie. Brytyjskie władze ds. zdrowia publicznego potwierdziły, że wapowanie jest o 95% mniej szkodliwe niż palenie, a Kings College London zgadza się, że wapowanie zmniejsza narażenie na substancje toksyczne, które sprzyjają rakowi, chorobom płuc i chorobom układu krążenia. Większość szkód związanych z paleniem pochodzi z substancji toksycznych w tytoniu i produktach spalania. Kiedy te toksyczne sposoby dostarczania są nieobecne, konsumpcja nikotyny jest znacznie mniej szkodliwa.

Pomimo mitu, że wapowanie jest bardziej uzależniające niż palenie i nieskuteczne w rzucaniu palenia, dowody naukowe i dowody z życia sugerują coś innego. Waporyzatory są przydatnym narzędziem dla palaczy, którzy próbują rzucić palenie i ostatecznie nikotynę, ponieważ mogą pomóc w stopniowym zmniejszaniu uzależnienia od nikotyny. Royal College of Physicians stwierdziło nawet, że waporyzatory mają niski potencjał uzależniający i są używane głównie przez palaczy jako sposób na rzucenie palenia.

Palacze umierają z powodu szkodliwych składników dymu tytoniowego, toksycznych chemikaliów, a nie nikotyny. Według brytyjskiej NHS nikotyna jest stosunkowo nieszkodliwa, a waporyzacja jest mniej szkodliwą alternatywą dla papierosów. Przejście na wapowanie z nikotyną lub bez nikotyny poprawia zdrowie. Chociaż nikotyna ma kluczowe znaczenie w pomaganiu palaczom w rzuceniu palenia. Niewielkie skutki sercowo-naczyniowe nikotyny są prawie nieszkodliwe; nie zwiększa ryzyka ciężkiej choroby ani śmiertelności. Jak wiemy nikotyna nie stanowi problemu w konwencjonalnej nikotynowej terapii zastępczej. Dlatego nie może być większym problemem przy wapowaniu. 

Niektórzy uważają, że e-papierosy powodują EVALI i popcorn płuc, ale dowody naukowe sugerują coś innego. EVALI jest powiązany z nielegalnymi produktami do wapowania THC z octanem witaminy E. Płuco popcornu zostało spowodowane przez diacetyl, którego nie ma już w płynach do e-papierosów i nie ma potwierdzonego związku z e-papierosami. 

Opary e-papierosa i dym papierosowy mogą wyglądać podobnie, ale znacznie się różnią. Dym powstaje w wyniku spalania, uwalniając tysiące szkodliwych chemikaliów. Z drugiej strony para zawiera te same substancje chemiczne, które znajdują się w odparowanej substancji. Związki w płynach do wapowania są powszechnymi składnikami żywności i można je bezpiecznie spożywać, w przeciwieństwie do papierosów, które tworzą ponad 7000 substancji chemicznych, z których wiele jest rakotwórczych. Ryzyko zachorowania na raka w przypadku wapowania wynosi 0,4% w porównaniu do 2,4% w przypadku palenia. Wapowanie z drugiej ręki również nie jest szkodliwe, ponieważ aerozole vape nie zawierają substancji rakotwórczych, takich jak dym tytoniowy, a osoby postronne wdychają znikome poziomy nikotyny. Osoby w pobliżu wapera wdychają 100 razy mniej nikotyny niż bierny palacz.

W wielu krajach liczba osób palących codziennie jest na najniższym odnotowanym poziomie. Vapingowi przypisuje się pomoc ludziom w rzuceniu palenia, a badania pokazują, że jest on dwukrotnie skuteczniejszy niż nikotynowa terapia zastępcza. Twierdzenie o bramce nie jest poparte dowodami, ponieważ tylko 1,5% osób niepalących [w Wielkiej Brytanii] obecnie spada. Bardzo szanowana organizacja pozarządowa Cochrane zajmująca się zdrowiem i różne agencje zdrowia zalecają wapowanie jako sposób na rzucenie palenia ze względu na jego skuteczność.

Krytycy, którzy chcą zakazać wapowania smaków, twierdzą, że są używane tylko przez nieletnich i służą jako brama do palenia. Jednak aromaty są przeznaczone przede wszystkim dla dorosłych, aby rzucili palenie poprzez maskowanie smaku tytoniu. W rzeczywistości ponad dwie trzecie vaperów regularnie używa smaków innych niż tytoniowe. Aromaty nie tylko pomagają rzucić palenie, ale także zmniejszają prawdopodobieństwo nawrotu nałogu. Yale School of Public Health donosi, że smakowe urządzenia do wapowania zwiększają szanse na rzucenie palenia przez dorosłych o 230%. Zakazanie smaków może spowodować, że połowa vaperów wróci do palenia lub czarnego rynku.

Ograniczenie wapowania w oparciu o twierdzenie o epidemii wśród młodzieży nie jest poparte dowodami, aw większości krajów wapowanie osób nieletnich jest już nielegalne. Badania pokazują, że palenie wśród młodzieży spadło w Stanach Zjednoczonych, Niemczech i Wielkiej Brytanii, odkąd zaczęło rosnąć użycie e-papierosów. Czynniki środowiskowe, takie jak nawyki palenia rodziców i predyspozycje genetyczne, częściej prowadzą dzieci do wapowania lub palenia. Dowody sugerują, że waporyzacja może odciągnąć młodzież z grupy wysokiego ryzyka od palenia, a większość nastolatków próbuje waporyzować już po rozpoczęciu palenia. Przegląd piętnastu badań przeprowadzony w 2019 roku nie znalazł dowodów na prawdziwy efekt bramy u młodzieży. 

Podwyżki podatków od produktów do wapowania skłaniają vaperów do przejścia na papierosy, zwłaszcza wśród młodych dorosłych. To z kolei szkodzi zdrowiu publicznemu. Zaleca się opodatkowanie oparte na ryzyku, z niższymi podatkami od mniej szkodliwych produktów, aby zachęcić palaczy do zmiany nałogu. Ograniczanie dostępu do produktów do wapowania poprzez wysokie ceny ma niezamierzone konsekwencje, ponieważ użytkownicy zwracają się ku czarnemu rynkowi lub paleniu. Nieuregulowane produkty z czarnego rynku są bardziej szkodliwe, ponieważ nie spełniają przepisów bezpieczeństwa, stwarzając zagrożenie dla użytkowników i zdrowia publicznego.

Pomimo nieporozumień, waporyzacja nie jest pozbawiona dowodów. Royal College of Physicians szacuje długoterminowe ryzyko palenia na 5%. Chemikalia stosowane w waporyzacji są szeroko badane, przy czym wytwarza się znacznie mniej szkodliwych chemikaliów niż w przypadku palenia. Doniesienia o działaniach niepożądanych są rzadkie, a wiele badań modelowych wykazuje korzyści netto dla zdrowia publicznego. 82 miliony ludzi używa produktów do wapowania bez poważnych skutków ubocznych. Przejście na waporyzację poprawiło astmę, POChP, czynność płuc i markery sercowo-naczyniowe.