Thosaigh mé ag caitheamh tobac ag aois óg. Bhí mé ar dhuine de na daoine a raibh taitneamh acu as caitheamh tobac. Ní fhéadfá a rá liom riamh go bhfuil sé dona duit, chosnóinn é i gcónaí. De réir mar a d’fhás mé níos sine, thuig mé go raibh mé ag éirí tinn go minic, agus gach uair a bheadh bronchitis ann. Ag 42 bliain d’aois, bhí mé ag caitheamh 30 toitín in aghaidh an lae. Rinne mé iarracht éirí as ag baint úsáide as toitíní ar dtús, ansin paistí nicitín, ach níor oibrigh aon rud. Tháinig mo fhear céile abhaile lá amháin le toitín leictreonach, agus dúirt sé liom go raibh sé ag éirí as toitíní. An lá dár gcionn d’éirigh sé as, ach níor cheap mé go mairfeadh sé. Sa deireadh, tar éis dó a bheith ag galú ar feadh 3 bliana, shíl mé gur cheart dom triail a bhaint as agus a fheiceáil. Dhá bhliain ina dhiaidh sin, agus ba é an cinneadh ab fhearr a rinne mé riamh é.

 
Oibrím le pobail imeallaithe i mo thír féin agus trí mo chuid idirghníomhaíochtaí laethúla, chonaic mé teaghlaigh á scriosadh agus beatha á gcailleadh mar gheall ar chaitheamh tobac. Is beag eolas atá ag na pobail seo ar an ngalú mar rogha eile níos sábháilte. I mo dhícheall slí bheatha agus sláinte na ndaoine seo a fheabhsú, mhothaigh mé an gá seasamh leis an ngalú agus brú a chur air go n-úsáidfeadh an rialtas áitiúil é mar rogha dóibh siúd ar mian leo scor de chaitheamh tobac. Is rogha eile níos sábháilte é an galú a fheabhsaíonn folláine duine go sóisialta, go fisiciúil, go mothúchánach agus go meabhrach agus creidim go láidir go bhfuil sé an-tábhachtach seasamh leis an ngalú. Sábhálann galú beatha.

 
Thosaigh mé ag caitheamh tobac go han-luath, faoi aois 30 bhí mé ag caitheamh tobac pacáiste in aghaidh an lae agus rinneadh diagnóis ar théachtán fola. Chomhairligh mo haemaiteolaí dom éirí as caitheamh tobac. Rinne mé iarracht ar phaistí, guma coganta agus chantix ach níor éirigh liom. Thug m'fhostóir isteach mé chun galú toitíní mar bhí sé ag obair chomh maith sin dá fear céile agus di féin. An chéad uair a thóg mé toitín galaithe ba é an uair dheireanach a chaith mé toitín riamh. Táim níos sláintiúla, níos sona agus tá feabhas mór tagtha ar mo shaol ó bhí mé in ann mé féin a shaoradh ó thoitíní faoi dheireadh. 8 mbliana saor ó thoitíní, a bhuíochas leis an ngalú ar fad.

 
Thosaigh mé ag caitheamh tobac nuair a bhí mé óg. Is cuimhin liom mo chéad phaicéad toitíní a cheannach agus mé ag smaoineamh go raibh sé fionnuar agus ansin gur chuir sé déistin orm ach ar bhealach éigin lean mé air agus go gasta tháinig spleáchas orm. Nuair a d’éirigh mé as, choinnigh mé mo phaicéad oscailte ar feadh 2 sheachtain agus ansin lig mé do dhuine eile é a chaitheamh mar bhí an fonn ar chaitheamh tobac caillte agam go hiomlán. Tá beagnach 3 bliana caite anois agus níl aon aiféala orm faoin rogha sin. Is galóir díograiseach mé anois agus is duine beag mé atá beagáinín i mo ghiúmar. Is breá liom an trealamh, an teicneolaíocht, agus an cuspóir. Saol daoine a dhéanamh níos fearr agus níos sábháilte.