Um dos mitos mais difundidos em torno do vaping é a ideia de que vaporizar é tão ou mais prejudicial do que fumar e que a transição para o vaping não melhora a saúde dos fumantes. Embora ambos envolvam a inalação de substâncias para os pulmões, sugerir que compartilham consequências negativas equivalentes para a saúde simplifica demais uma questão complexa.

Essa ideia equivocada foi compartilhada recentemente por Andrew Huberman em seu laboratório, o Huberman Lab. podcast. Em sua apresentação, Huberman afirmou que tanto o tabagismo quanto o uso de cigarros eletrônicos representam riscos semelhantes para a saúde em geral, afetando particularmente a saúde pulmonar e as células endoteliais, cruciais para a saúde vascular. Ele também enfatizou o potencial de liberação rápida de nicotina proporcionado pelos cigarros eletrônicos, argumentando que essa característica dificulta o abandono do vício e está levando a um aumento alarmante do uso de cigarros eletrônicos entre os jovens. No entanto, o que se destacou na discussão foi a ausência do reconhecimento de que o uso de cigarros eletrônicos é consideravelmente menos prejudicial do que o tabagismo e que já ajudou milhões de fumantes a migrarem para o cigarro eletrônico e a viverem vidas mais saudáveis. Em vez disso, Huberman sugeriu que os fumantes utilizassem pastilhas e gomas de mascar para consumir nicotina de forma mais segura.

Nós, da Aliança Mundial de Vaporizadores (World Vapers' Alliance), buscamos desafiar essa narrativa enganosa, fornecendo uma análise completa das diferenças entre vaporizar e fumar em termos de riscos à saúde. Ao abordar os equívocos propagados no Laboratório Huberman, buscamos oferecer clareza e informações baseadas em evidências para capacitar as pessoas a tomarem decisões conscientes sobre sua saúde. Vamos explorar as realidades do vaporizador e do cigarro tradicional para desmistificar os mitos e defender estratégias de redução de danos fundamentadas em evidências científicas.

Embora não seja isento de riscos, o uso de cigarros eletrônicos é consideravelmente menos prejudicial do que fumar.

Embora fumar e vaporizar possam afetar a saúde pulmonar e cardiovascular, é essencial reconhecer as diferenças fundamentais entre eles. Fumar envolve a combustão do tabaco, liberando milhares de substâncias químicas nocivas, incluindo alcatrão e monóxido de carbono, que são conhecidas por causar câncer e doenças cardiovasculares. Em contraste, vaporizar aquece uma solução líquida, produzindo um aerossol que normalmente contém nicotina, mas com significativamente menos substâncias químicas nocivas em comparação com a fumaça do tabaco. Essa ausência de substâncias cancerígenas nos líquidos para cigarros eletrônicos e a falta de combustão levaram à classificação do vaporizador como uma alternativa mais segura. 95% menos prejudicial do que fumar, segundo a Public Health England. 

Embora seja verdade que ambos afetam a saúde pulmonar e cardiovascular, e que o uso de cigarros eletrônicos pode ter efeitos negativos impacto nas células endoteliais, possivelmente além do tabagismo, como mencionado por Huberman, os efeitos não são comparáveis. Os efeitos negativos do vaping na saúde cardiovascular demonstraram ser significativamente menores do que os do tabagismo. Trocar o cigarro pelo vaping reduz a exposição a substâncias tóxicas relacionadas a doenças cardiovasculares, levando a melhorias significativas em saúde cardiovascular semelhante em comparação com as terapias de reposição de nicotina recomendadas por Huberman. Da mesma forma, para os pulmões, o vaping é muito menos prejudicial. O risco, por exemplo, de câncer – o câncer mais comum causado pelo tabagismo é o câncer de pulmão – decorrente do vaping em relação ao tabagismo é apenas 0.4%.

O uso de cigarros eletrônicos com nicotina não é a causa do uso de cigarros eletrônicos entre jovens.

A ideia de que o vaping pode causar um aumento muito mais rápido nas concentrações de nicotina no sangue é enganosa. A tecnologia de vaping permite que os usuários regulem o nível de nicotina que inalam, possibilitando atingir concentrações de nicotina mais altas do que as obtidas com o cigarro, mas também concentrações mais baixas ou até mesmo vaporizar sem nicotina! Normalmente, os fumantes que migram para o vaping começam com níveis de nicotina semelhantes, mas reduzem progressivamente e podem até eliminar a nicotina.

A ideia de que concentrações mais elevadas de nicotina nos cigarros eletrônicos atraem os jovens é, portanto, errada. A maioria dos jovens que usam cigarros eletrônicos são ou foram fumantes, ou seriam fumantes mesmo sem o uso desses produtos. As causas que levam os jovens a fumar e usar cigarros eletrônicos são variado e podem ser genéticas, comportamentais, socioeconômicas, etc. Para impedir que os jovens usem cigarros eletrônicos, devemos atacar as causas que os motivam, aplicar regulamentações e penalidades inteligentes a quem vende produtos de cigarro eletrônico para jovens, mas não culpar a nicotina, que ajuda os adultos a usar esses produtos para parar de fumar.

Pastilhas e gomas de mascar são menos prejudiciais do que o cigarro eletrônico, mas também menos eficazes.

Huberman menciona que, se o objetivo de fumar ou vaporizar é consumir nicotina, a maneira mais segura de fazê-lo é por meio de terapias tradicionais de reposição de nicotina, como pastilhas e gomas de mascar. Essa afirmação está correta, mas não aborda o motivo pelo qual o vaping é tão popular entre ex-fumantes! O ritual de vaporizar é semelhante ao de fumar, enquanto o consumo de nicotina por meio de gomas de mascar ou pastilhas é muito diferente, e os sabores dos cigarros eletrônicos podem tornar a experiência agradável. Essas características fizeram do vaping o método mais eficaz para parar de fumar, estimado em cerca de [inserir valor aqui]. duas vezes mais eficaz como terapias de reposição de nicotina e podem levar ao abandono do tabagismo, mesmo para fumantes. Não pretendo desistir.Além disso, outros estudos descobriram que a dependência de nicotina em fumantes pode ser reduzida através do uso de cigarros eletrônicos. mais do que através das gengivas. Em resumo, é verdade que pastilhas e gomas de mascar são mais seguras, mas simplesmente não são eficazes para parar de fumar!

Destacar as diferenças pode salvar vidas.

Embora Huberman não tenha afirmado que o vaping e o tabagismo sejam igualmente prejudiciais, ele deixou de mencionar o potencial do vaping para ajudar fumantes a parar de fumar e viver de forma mais saudável, além de melhorar a saúde pública e salvar milhões de vidas. Os fumantes precisam conhecer os benefícios do vaping para fazer escolhas conscientes e mudar para o cigarro eletrônico! Abordagens idealizadas, como pedir aos fumantes que parem de fumar abruptamente ou que usem gomas ou pastilhas de nicotina, não funcionam. Vamos promover estratégias abrangentes de redução de danos para ajudá-los.