En af de mest udbredte myter omkring vaping er ideen om, at vaping er lige så skadeligt som eller mere skadeligt end rygning, og at det at skifte til vaping ikke forbedrer rygernes helbred. Selvom begge involverer indånding af stoffer i lungerne, forenkler det et komplekst problem at antyde, at de deler tilsvarende negative sundhedsmæssige konsekvenser.

Denne misforståelse blev for nylig delt af Andrew Huberman på hans Huber-laboratorium podcast. I den hævdede Huberman, at både rygning og vaping udgør lignende risici for den generelle sundhed, især i forhold til lungesundheden og endotelcellerne, som er afgørende for den vaskulære sundhed. Han understregede også vapings potentiale for hurtig nikotinfrigivelse og argumenterede for, at denne funktion gør det sværere at holde op med nikotin og fører til en alarmerende stigning i antallet af unge, der vaper. Imidlertid var anerkendelsen af, at vaping er betydeligt mindre skadeligt end rygning, og at det allerede har hjulpet millioner af rygere med at skifte og leve sundere liv, bemærkelsesværdigt fraværende i diskussionen. I stedet foreslog Huberman, at rygere bruger sugetabletter og tyggegummi til at indtage nikotin på en mere sikker måde.

Hos World Vapers' Alliance sigter vi mod at udfordre denne vildledende fortælling ved at give en grundig analyse af forskellene mellem vaping og rygning med hensyn til sundhedsrisici. Ved at adressere de misforståelser, der spredes i Huberman Lab, søger vi at tilbyde klarhed og evidensbaseret indsigt, der giver enkeltpersoner mulighed for at træffe informerede beslutninger om deres helbred. Lad os udforske realiteterne omkring vaping og rygning for at aflive myterne og argumentere for skadesreduktionsstrategier baseret på videnskabelig evidens.

Selvom det ikke er risikofrit, er vaping betydeligt mindre skadeligt end rygning.

Selvom både rygning og vaping kan påvirke lungesundheden og det kardiovaskulære helbred, er det vigtigt at erkende de grundlæggende forskelle mellem dem. Rygning involverer forbrænding af tobak, hvorved tusindvis af skadelige kemikalier frigives, herunder tjære og kulilte, som vides at forårsage kræft og kardiovaskulære sygdomme. I modsætning hertil opvarmer vaping en flydende opløsning, hvilket producerer en aerosol, der typisk indeholder nikotin, men med betydeligt færre skadelige kemikalier sammenlignet med tobaksrøg. Denne mangel på kræftfremkaldende stoffer i e-væsker og manglen på forbrænding har ført til, at vaping er blevet mærket som ... 95% mindre skadelig end rygning af Public Health England. 

Selvom det er sandt, at begge påvirker lunge- og hjerte-kar-sundheden, og at vaping kan have en negativ effekt indvirkning på endotelceller, muligvis ud over rygning, som Huberman nævnte, er virkningerne ikke sammenlignelige. De negative virkninger af vaping på kardiovaskulær sundhed har vist sig at være betydeligt lavere end ved rygning. Skift fra rygning til vaping reducerer eksponering for giftstoffer relateret til hjerte-kar-sygdomme, hvilket fører til betydelige forbedringer inden for hjerte-kar-sundhed lignende i forhold til de nikotinerstatningsterapier, der anbefales af Huberman. Tilsvarende er vaping meget mindre skadeligt for lungerne. Risikoen for f.eks. kræft – den mest almindelige kræftform forårsaget af rygning er lungekræft – fra vaping i forhold til rygning er kun 0.4%.

Nikotindampning er ikke bagud for unges vaping

Ideen om, at vaping kan forårsage en langt hurtigere stigning i nikotinkoncentrationen i blodet, er misvisende. Vapingteknologi giver brugerne mulighed for at regulere niveauet af nikotin, de inhalerer, hvilket giver dem mulighed for at opnå højere nikotinkoncentrationer end rygning, men også lavere koncentrationer eller endda at vape uden nikotin! Typisk starter rygere, der skifter til vaping, med lignende nikotinniveauer, men reducerer gradvist og kan endda eliminere nikotin.

Ideen om, at højere nikotinkoncentrationer i vaping appellerer til unge mennesker, er derfor forkert. De fleste unge, der damper, er eller har tidligere været rygere, eller ville være rygere uden vaping. Årsagerne, der får unge til at ryge og dappe, er varieret og kan være genetiske, adfærdsmæssige, socioøkonomiske osv. For at forhindre unge i at vape, bør vi angribe de årsager, der motiverer dem, anvende smarte reguleringer og sanktioner for dem, der sælger vaping-produkter til unge, men ikke give nikotin skylden, der hjælper voksne med at bruge disse produkter til at holde op med at ryge.

Sugetabletter og tyggegummi er mindre skadelige end vaping, men også mindre effektive

Huberman nævner, at hvis formålet med at ryge eller vape er at indtage nikotin, er den sikreste måde at gøre det på gennem traditionelle nikotinerstatningsterapier såsom sugetabletter og tyggegummi. Denne påstand er korrekt, men den misser pointen med, hvorfor vaping er så populært blandt eksrygere! Vaping-ritualet ligner rygningens, mens indtagelse af nikotin gennem tyggegummi eller sugetabletter er meget anderledes, og vaping-smage kan gøre det behageligt. Disse egenskaber har gjort vaping til den mest succesfulde rygestopmetode, som anslås at være dobbelt så effektiv som nikotinerstatningsterapier og kan føre til rygestop, selv for de rygere ikke ønsker at give opDerudover har andre undersøgelser vist, at nikotinafhængighed hos rygere kan reduceres gennem vaping. mere end gennem tandkødet. Kort sagt er det sandt, at sugetabletter og tyggegummi er sikrere, men de virker simpelthen ikke effektivt til at holde op med at ryge!

At fremhæve forskellene kan redde liv

Selvom Huberman ikke sagde, at vaping og rygning er lige så skadelige, undlod han at nævnte vapings potentiale til at hjælpe rygere med at holde op og leve sundere, forbedre folkesundheden og redde millioner af liv. Rygere har brug for at kende fordelene ved vaping for at kunne træffe informerede valg og skifte! Idealiserede tilgange som at bede rygere om at holde op pludselig eller bruge nikotintyggegummi eller -pastiller virker ikke. Lad os fremme omfattende skadesreduktionsstrategier for at hjælpe dem.