Vaping anses ofta felaktigt vara lika skadligt som rökning. Men även om vaping inte är helt riskfritt, innebär det betydligt lägre risker än rökning – 95% lägre enligt Public Health England. 

Förbränningscigaretter frigör tusentals kemikalier, inklusive upp till 70 cancerframkallande ämnen och andra gifter som tjära och kolmonoxid. På grund av bristen på förbränning och skillnaderna i ingredienser finns de flesta av dessa skadliga kemikalier inte i ångan från elektroniska cigaretter, vilket gör nikotinkonsumtionen mycket mindre skadlig och minskar riskerna för rökinducerade sjukdomar som cancer, lungsjukdomar, hjärtsjukdomar , och stroke.

Bevis har visat att vaping är ett av de mest effektiva sätten att sluta röka och mer effektivt än traditionella nikotinersättningsterapier som nikotinplåster eller tandkött. De kan till och med hjälpa till att minska nikotinberoendet tack vare möjligheten att justera nikotinkoncentrationen. Rökare tycker att det är ett attraktivt alternativ på grund av den liknande åtgärden att stoppa en cigarett i munnen och den liknande känslan av att känna röken i halsen.

Rökrelaterade sjukdomar och dödsfall orsakas av de skadliga ingredienserna i traditionella cigaretter och de toxiner som frigörs vid förbränning, inte av nikotin. 

Nikotin är ett beroendeframkallande ämne, men det är relativt ofarligt för hälsan och ökar inte riskerna för svår sjukdom eller dödlighet. Som vi vet är nikotin inte ett problem i konventionella nikotinersättningsterapier. Därför kan det inte vara ett större problem med vaping.

EVALI är kopplat till otillåtna THC vape-produkter som innehåller vitamin E-acetat, medan popcornlungan orsakas av diacetyl. Båda ämnena är förbjudna som e-vätskeingredienser och kan inte hittas i lagliga vapingprodukter.

E-cigarettånga och cigarettrök är avsevärt olika. Rök uppstår från cigarettförbränning, som frigör tusentals skadliga kemikalier, några av dem cancerframkallande, medan vape-aerosol resulterar från uppvärmning av e-vätskor, som innehåller vanliga livsmedelsingredienser som är säkra att inta.

Forskning visar att de nära en vaper andas in 100 gånger mindre nikotin än en passiv rökare, vilket utesluter existensen av den passiva vapern.

I många länder är dagligrökare på de lägsta registrerade nivåerna. Vaping har krediterats för att hjälpa människor att sluta röka, och studier visar att det är dubbelt så effektivt som nikotinersättningsterapi. Gateway-påståendet stöds inte av bevis, eftersom endast 1,5% av icke-rökare [i Storbritannien] för närvarande vaper och rökfrekvensen fortsätter att falla. Den högt respekterade hälso-NGO Cochrane och olika hälsomyndigheter rekommenderar vaping som ett sätt att sluta röka på grund av dess effektivitet.

Kritiker som försöker förbjuda vaping-smaker hävdar att de bara används av minderåriga och fungerar som en inkörsport till rökning. Smaker är dock främst designade för vuxna att sluta röka genom att maskera tobakssmaken. Faktum är att över två tredjedelar av vapers regelbundet använder icke-tobakssmaker. Smaker hjälper inte bara rökare att sluta utan minskar också sannolikheten för återfall. Yale School of Public Health rapporterar smaksatta vapingapparater ökar oddsen för vuxna att sluta röka med 230%. Att förbjuda smaker kan leda till att hälften av vapers återvänder till rökning eller den svarta marknaden.

Att begränsa vaping baserat på påståendet om en ungdomsepidemi stöds inte av bevis och i de flesta länder är det redan olagligt för minderåriga att vape. Studier visar att ungdomars rökning har minskat i USA, Tyskland och Storbritannien sedan användningen av e-cigaretter började öka. Miljöfaktorer som föräldrarnas rökvanor och genetisk predisposition är mer benägna att leda barn till vaping eller rökning. Bevis tyder på att vaping kan leda högriskungdom bort från rökning, och de flesta tonåringar försöker vaping efter att redan börjat röka. En genomgång av femton studier 2019 fann inga bevis för en verklig gateway-effekt hos ungdomar. 

Skattehöjningar på vapingprodukter leder till att vapers byter till cigaretter, särskilt bland unga vuxna. Detta skadar i sin tur folkhälsan. Riskbaserad beskattning, med lägre skatter på mindre skadliga produkter, rekommenderas för att uppmuntra rökare att byta. Att begränsa tillgången till vapingprodukter via höga priser får oavsiktliga konsekvenser, eftersom användare vänder sig till den svarta marknaden eller röker. Oreglerade svartamarknadsprodukter är mer skadliga, eftersom de inte följer säkerhetsföreskrifterna, vilket utgör en risk för användare och folkhälsan.

Trots missuppfattningar är vaping inte utan bevis. Royal College of Physicians uppskattar sin långsiktiga risk till 5% för rökning. Kemikalier i vaping är omfattande undersökt, med betydligt färre skadliga kemikalier som produceras än rökning. Rapporter om negativa effekter är sällsynta och många modelleringsstudier visar en nettofördel för folkhälsan. 82 miljoner människor använder vapingprodukter utan allvarliga biverkningar. Att byta till vaping har förbättrat astma, KOL, lungfunktion och kardiovaskulära markörer.