Uno dei miti più diffusi sullo svapo è l'idea che sia dannoso quanto o più del fumo e che passare allo svapo non migliori la salute dei fumatori. Sebbene entrambe le pratiche comportino l'inalazione di sostanze nei polmoni, suggerire che condividano conseguenze negative equivalenti per la salute semplifica eccessivamente una questione complessa.

Questo equivoco è stato recentemente condiviso da Andrew Huberman nel suo laboratorio Huberman podcast. In proposito, Huberman ha affermato che sia il fumo che lo svapo presentano rischi simili per la salute generale, con un impatto particolare sulla salute polmonare e sulle cellule endoteliali, cruciali per la salute vascolare. Ha inoltre sottolineato il potenziale dello svapo per il rapido rilascio di nicotina, sostenendo che questa caratteristica rende più difficile smettere di fumare e sta portando a un allarmante aumento dello svapo tra i giovani. Tuttavia, è stato notevolmente assente dalla discussione il riconoscimento che lo svapo è considerevolmente meno dannoso del fumo e che ha già aiutato milioni di fumatori a cambiare e vivere una vita più sana. Huberman ha invece suggerito ai fumatori di utilizzare pastiglie e gomme per assumere nicotina in modo più sicuro.

Noi della World Vapers' Alliance intendiamo sfidare questa narrativa fuorviante fornendo un'analisi approfondita delle differenze tra svapo e fumo in termini di rischi per la salute. Affrontando i luoghi comuni diffusi nell'Huberman Lab, cerchiamo di offrire chiarezza e approfondimenti basati sull'evidenza per consentire alle persone di prendere decisioni consapevoli sulla propria salute. Esploriamo le realtà dello svapo e del fumo per sfatare i miti e sostenere strategie di riduzione del danno basate su prove scientifiche.

Sebbene non sia privo di rischi, lo svapo è considerevolmente meno dannoso del fumo

Sebbene sia il fumo che lo svapo possano avere un impatto sulla salute polmonare e cardiovascolare, è essenziale riconoscerne le differenze fondamentali. Il fumo comporta la combustione del tabacco, rilasciando migliaia di sostanze chimiche nocive, tra cui catrame e monossido di carbonio, noti per causare cancro e malattie cardiovascolari. Al contrario, lo svapo riscalda una soluzione liquida, producendo un aerosol che in genere contiene nicotina, ma con una quantità di sostanze chimiche nocive significativamente inferiore rispetto al fumo di tabacco. Questa assenza di sostanze cancerogene negli e-liquidi e la mancanza di combustione hanno portato lo svapo ad essere etichettato come 95% meno dannoso rispetto al fumo secondo Public Health England. 

Sebbene sia vero che entrambi influenzano la salute polmonare e cardiovascolare, e che lo svapo può avere un effetto negativo impatto sulle cellule endoteliali, forse anche superiori a quelli del fumo, come ha affermato Huberman, gli effetti non sono paragonabili. È stato dimostrato che gli effetti negativi dello svapo sulla salute cardiovascolare sono significativamente inferiori a quelli del fumo. Passare dal fumo allo svapo riduce l'esposizione a sostanze tossiche legate alle malattie cardiovascolari, che portano a miglioramenti significativi nella salute cardiovascolare simile a quelli delle terapie sostitutive della nicotina raccomandate da Huberman. Allo stesso modo, per i polmoni, lo svapo è molto meno dannoso. Il rischio, ad esempio, di cancro – il cancro più comune causato dal fumo è il cancro ai polmoni – derivante dallo svapo rispetto al fumo è solo 0.4%.

Lo svapo di nicotina non è alla base dello svapo giovanile

L'idea che lo svapo possa causare un aumento molto più rapido delle concentrazioni di nicotina nel sangue è fuorviante. La tecnologia dello svapo consente agli utenti di regolare il livello di nicotina inalata, consentendo loro di raggiungere concentrazioni di nicotina più elevate rispetto al fumo, ma anche concentrazioni più basse o persino di svapare senza nicotina! In genere, i fumatori che passano allo svapo iniziano con livelli di nicotina simili, ma la riducono progressivamente e potrebbero persino eliminarla completamente.

L'idea che concentrazioni più elevate di nicotina nello svapo siano attraenti per i giovani è quindi errata. La maggior parte dei giovani che svapano sono, sono stati o sarebbero fumatori in assenza dello svapo. Le cause che spingono i giovani a fumare e svapare sono: vario e possono essere genetiche, comportamentali, socioeconomiche, ecc. Per impedire ai giovani di svapare, dovremmo attaccare le cause che li motivano, applicare normative e sanzioni intelligenti a coloro che vendono prodotti per lo svapo ai giovani, ma non dare la colpa alla nicotina che aiuta gli adulti a usare questi prodotti per smettere di fumare.

Le pastiglie e le gomme sono meno dannose dello svapo, ma anche meno efficaci

Huberman afferma che, se lo scopo del fumo o dello svapo è quello di assumere nicotina, il modo più sicuro per farlo è attraverso le tradizionali terapie sostitutive della nicotina, come pastiglie e gomme da masticare. Questa affermazione è corretta, ma non coglie il punto perché lo svapo sia così popolare tra gli ex fumatori! Il rituale dello svapo è simile a quello del fumo, mentre l'assunzione di nicotina tramite gomme o pastiglie è molto diversa, e gli aromi per lo svapo possono renderlo piacevole. Queste caratteristiche hanno reso lo svapo il metodo di cessazione del fumo più efficace, stimato in... due volte più efficace come terapie sostitutive della nicotina e possono portare a smettere di fumare anche i fumatori non ho intenzione di smettere! Inoltre, altri studi hanno scoperto che la dipendenza dalla nicotina nei fumatori può essere ridotta attraverso lo svapo più che attraverso le gengive. In sintesi, è vero che le pastiglie e le gomme da masticare sono più sicure, ma non sono efficaci per smettere di fumare!

Evidenziare le differenze può salvare vite umane

Sebbene Huberman non abbia affermato che svapare e fumare siano dannosi quanto il fumo, non ha menzionato il potenziale dello svapare nell'aiutare i fumatori a smettere e vivere in modo più sano, migliorando la salute pubblica e salvando milioni di vite. I fumatori devono conoscere i benefici dello svapare per fare scelte consapevoli e cambiare! Approcci idealizzati come chiedere ai fumatori di smettere di colpo o di usare gomme o pastiglie alla nicotina non funzionano. Promuoviamo strategie complete di riduzione del danno per aiutarli.