L'un des mythes les plus répandus concernant le vapotage est l'idée qu'il serait aussi, voire plus, nocif que le tabagisme et que passer à la cigarette électronique n'améliorerait pas la santé des fumeurs. Bien que les deux impliquent l'inhalation de substances dans les poumons, affirmer qu'ils ont des conséquences néfastes équivalentes sur la santé simplifie à l'extrême un problème complexe.

Cette idée fausse a récemment été partagée par Andrew Huberman sur son laboratoire Huberman. podcast. Dans son discours, Huberman affirmait que fumer et vapoter présentent des risques similaires pour la santé globale, affectant particulièrement la santé pulmonaire et les cellules endothéliales, essentielles à la santé vasculaire. Il soulignait également le potentiel de libération rapide de nicotine du vapotage, arguant que cette caractéristique rend le sevrage tabagique plus difficile et contribue à l'augmentation alarmante du vapotage chez les jeunes. Cependant, un point notable était absent de la discussion : le vapotage est considérablement moins nocif que le tabagisme et a déjà permis à des millions de fumeurs de passer au vapotage et d'adopter un mode de vie plus sain. Huberman suggérait plutôt aux fumeurs d'utiliser des pastilles et des gommes à mâcher pour consommer de la nicotine de manière plus sûre.

L'Alliance mondiale des vapoteurs s'efforce de contrer ce discours trompeur en proposant une analyse approfondie des différences entre le vapotage et le tabagisme en termes de risques pour la santé. En s'attaquant aux idées reçues véhiculées par le laboratoire Huberman, nous souhaitons apporter clarté et informations factuelles afin de permettre à chacun de prendre des décisions éclairées concernant sa santé. Explorons ensemble la réalité du vapotage et du tabagisme pour déconstruire les mythes et promouvoir des stratégies de réduction des risques fondées sur des preuves scientifiques.

Bien que le vapotage ne soit pas sans risque, il est considérablement moins nocif que le tabagisme.

Bien que fumer et vapoter puissent tous deux avoir un impact sur la santé pulmonaire et cardiovasculaire, il est essentiel de comprendre les différences fondamentales qui les distinguent. Fumer implique la combustion du tabac, libérant des milliers de substances chimiques nocives, dont le goudron et le monoxyde de carbone, reconnus pour provoquer des cancers et des maladies cardiovasculaires. À l'inverse, le vapotage consiste à chauffer une solution liquide, produisant un aérosol qui contient généralement de la nicotine, mais avec beaucoup moins de substances chimiques nocives que la fumée de tabac. Cette absence de substances cancérigènes dans les e-liquides et l'absence de combustion ont valu au vapotage d'être qualifié de… 95% moins nocif que le tabagisme, selon Public Health England. 

S'il est vrai que les deux affectent la santé pulmonaire et cardiovasculaire, et que le vapotage peut avoir un effet négatif impact sur les cellules endothéliales, Bien que les effets du vapotage soient potentiellement supérieurs à ceux du tabagisme, comme l'a mentionné Huberman, ils ne sont pas comparables. Il a été démontré que les effets négatifs du vapotage sur la santé cardiovasculaire sont significativement moindres que ceux du tabagisme. Passer du tabac au vapotage réduit l'exposition à des substances toxiques liées aux maladies cardiovasculaires, entraînant améliorations significatives en santé cardiovasculaire similaire par rapport aux traitements de substitution nicotinique recommandés par Huberman. De même, pour les poumons, le vapotage est beaucoup moins nocif. Le risque, par exemple, de cancer – le cancer du poumon étant le plus fréquent lié au tabagisme – lié au vapotage par rapport au tabagisme est seulement 0.4%.

Le vapotage de nicotine n'est pas à l'origine du vapotage chez les jeunes.

L'idée selon laquelle le vapotage entraînerait une augmentation beaucoup plus rapide du taux de nicotine dans le sang est trompeuse. La technologie du vapotage permet aux utilisateurs de réguler la quantité de nicotine inhalée, ce qui leur permet d'atteindre des concentrations plus élevées qu'avec la cigarette, mais aussi des concentrations plus faibles, voire de vapoter sans nicotine ! Généralement, les fumeurs qui passent à la cigarette électronique commencent avec des taux de nicotine similaires, mais les réduisent progressivement et peuvent même les éliminer complètement.

L'idée selon laquelle les concentrations élevées de nicotine dans les e-liquides séduisent les jeunes est donc fausse. La plupart des jeunes qui vapotent sont ou ont été fumeurs, ou le seraient sans le vapotage. Les causes qui poussent les jeunes à fumer et à vapoter sont les suivantes : varié et peuvent être d'ordre génétique, comportemental, socio-économique, etc. Pour empêcher les jeunes de vapoter, il faut s'attaquer aux causes qui les motivent, appliquer des réglementations intelligentes et des sanctions à ceux qui vendent des produits de vapotage aux jeunes, mais ne pas blâmer la nicotine qui aide les adultes à utiliser ces produits pour arrêter de fumer.

Les pastilles et les gommes à mâcher sont moins nocives que le vapotage, mais aussi moins efficaces.

Huberman mentionne que, si le but du tabagisme ou du vapotage est de consommer de la nicotine, la méthode la plus sûre consiste à utiliser les substituts nicotiniques traditionnels tels que les pastilles et les gommes à mâcher. Cette affirmation est correcte, mais elle ne tient pas compte de la popularité du vapotage chez les anciens fumeurs ! Le rituel du vapotage est similaire à celui du tabagisme, tandis que la consommation de nicotine par le biais de gommes ou de pastilles est très différente, et les arômes des produits de vapotage peuvent rendre l'expérience agréable. Ces caractéristiques ont fait du vapotage la méthode de sevrage tabagique la plus efficace, dont le succès est estimé à… deux fois plus efficace les thérapies de substitution nicotinique peuvent aider même les fumeurs à arrêter de fumer. je ne compte pas abandonnerDe plus, d'autres études ont montré que la dépendance à la nicotine chez les fumeurs peut être réduite grâce au vapotage. plus qu'à travers les gencives. En résumé, il est vrai que les pastilles et les gommes à mâcher sont plus sûres, mais elles ne sont tout simplement pas efficaces pour arrêter de fumer !

Mettre en évidence les différences peut sauver des vies.

Bien que Huberman n'ait pas affirmé que le vapotage et le tabagisme étaient aussi nocifs, il a omis de mentionner le potentiel du vapotage pour aider les fumeurs à arrêter de fumer, à vivre plus sainement, à améliorer la santé publique et à sauver des millions de vies. Les fumeurs doivent connaître les avantages du vapotage pour faire des choix éclairés et passer au vapotage ! Les approches idéalistes, comme inciter les fumeurs à arrêter brutalement ou à utiliser des gommes ou des pastilles à la nicotine, sont inefficaces. Promouvons des stratégies globales de réduction des risques pour les accompagner.