Uno de los mitos más extendidos en torno al vapeo es la idea de que es tan o más dañino que fumar y que cambiarse al vapeo no mejora la salud de los fumadores. Si bien ambos implican la inhalación de sustancias a los pulmones, sugerir que comparten consecuencias negativas equivalentes para la salud simplifica demasiado un tema complejo.

Andrew Huberman compartió recientemente este concepto erróneo en su laboratorio Huberman. podcast. En el mismo, Huberman afirmó que tanto fumar como vapear presentan riesgos similares para la salud general, afectando especialmente la salud pulmonar y las células endoteliales, cruciales para la salud vascular. También enfatizó el potencial del vapeo para una rápida liberación de nicotina, argumentando que esta característica dificulta dejar de fumar y está provocando un aumento alarmante del vapeo entre los jóvenes. Sin embargo, notablemente, no se reconoció en el debate que vapear es considerablemente menos dañino que fumar y que ya ha ayudado a millones de fumadores a cambiar de hábito y llevar vidas más saludables. En cambio, Huberman sugirió que los fumadores usen pastillas y chicles para consumir nicotina de forma más segura.

En la Alianza Mundial de Vapeadores nos proponemos desafiar esta narrativa engañosa mediante un análisis exhaustivo de las diferencias entre vapear y fumar en términos de riesgos para la salud. Al abordar las ideas erróneas propagadas en el Laboratorio Huberman, buscamos ofrecer claridad y perspectivas basadas en la evidencia para empoderar a las personas a tomar decisiones informadas sobre su salud. Exploremos las realidades del vapeo y el tabaco para desmentir los mitos y promover estrategias de reducción de daños basadas en evidencia científica.

Si bien no está exento de riesgos, vapear es considerablemente menos dañino que fumar.

Si bien fumar y vapear pueden afectar la salud pulmonar y cardiovascular, es fundamental reconocer las diferencias fundamentales entre ambos. Fumar implica la combustión del tabaco, liberando miles de sustancias químicas nocivas, como el alquitrán y el monóxido de carbono, que se sabe que causan cáncer y enfermedades cardiovasculares. En cambio, vapear calienta una solución líquida, produciendo un aerosol que generalmente contiene nicotina, pero con significativamente menos sustancias químicas nocivas en comparación con el humo del tabaco. Esta ausencia de sustancias cancerígenas en los líquidos para vapear y la ausencia de combustión han llevado a que el vapeo se etiquete como... 95% menos dañino que fumar según Public Health England. 

Si bien es cierto que ambos afectan la salud pulmonar y cardiovascular, y que vapear puede tener un efecto negativo impacto en las células endoteliales, Posiblemente más allá de los efectos del tabaco, como mencionó Huberman, los efectos no son comparables. Se ha demostrado que los efectos negativos del vapeo en la salud cardiovascular son significativamente menores que los del tabaco. Cambiar de fumar a vapear reduce La exposición a tóxicos relacionados con enfermedades cardiovasculares, que conducen a mejoras significativas en salud cardiovascular similar a las terapias de reemplazo de nicotina recomendadas por Huberman. De igual manera, para los pulmones, vapear es mucho menos dañino. El riesgo, por ejemplo, de cáncer (el cáncer más común causado por fumar es el cáncer de pulmón) por vapear en comparación con fumar es solo... 0.4%.

El vapeo de nicotina no es la causa del vapeo juvenil

La idea de que vapear puede causar un aumento mucho más rápido de las concentraciones de nicotina en la sangre es engañosa. La tecnología de vapeo permite a los usuarios regular el nivel de nicotina que inhalan, lo que les permite alcanzar concentraciones más altas que fumar, pero también concentraciones más bajas o incluso vapear sin nicotina. Normalmente, los fumadores que se cambian al vapeo comienzan con niveles de nicotina similares, pero la reducen progresivamente e incluso pueden eliminarla.

Por lo tanto, la idea de que las concentraciones más altas de nicotina en el vapeo atraen a los jóvenes es errónea. La mayoría de los jóvenes que vapean son, han sido o serían fumadores si no existiera el vapeo. Las causas que llevan a los jóvenes a fumar y vapear son... variado y pueden ser genéticas, conductuales, socioeconómicas, etc. Para evitar que los jóvenes vapeen, debemos atacar las causas que los motivan, aplicar regulaciones inteligentes y sanciones a quienes venden productos de vapeo a los jóvenes, pero no culpar a la nicotina que ayuda a los adultos a usar estos productos para dejar de fumar.

Las pastillas y chicles son menos dañinos que vapear, pero también menos efectivos.

Huberman menciona que, si el propósito de fumar o vapear es consumir nicotina, la forma más segura de hacerlo es a través de terapias tradicionales de reemplazo de nicotina, como pastillas y chicles. Esta afirmación es correcta, pero no comprende por qué el vapeo es tan popular entre los exfumadores. El ritual de vapear es similar al de fumar, mientras que consumir nicotina a través de chicles o pastillas es muy diferente, y los sabores de vapeo pueden hacerlo placentero. Estas características han convertido al vapeo en el método más exitoso para dejar de fumar, que se estima en... el doble de eficaz como terapias de reemplazo de nicotina y pueden llevar a dejar de fumar incluso a aquellos fumadores No estoy buscando renunciarAdemás, otros estudios han descubierto que la dependencia a la nicotina en los fumadores se puede reducir mediante el vapeo. más que a través de las encías. En resumen, es cierto que las pastillas y chicles son más seguros, pero simplemente no funcionan eficazmente para dejar de fumar.

Destacar las diferencias puede salvar vidas

Si bien Huberman no afirmó que vapear y fumar fueran tan dañinos, omitió mencionar el potencial del vapeo para ayudar a los fumadores a dejar de fumar y a llevar una vida más saludable, así como para mejorar la salud pública y salvar millones de vidas. Los fumadores necesitan conocer los beneficios del vapeo para tomar decisiones informadas y cambiar. Enfoques idealizados como pedirles a los fumadores que dejen de fumar de golpe o que usen chicles o pastillas de nicotina no funcionan. Promovamos estrategias integrales de reducción de daños para ayudarlos.