La plupart des fumeurs savent qu'ils devraient arrêter. Mais l'idée d'abandonner complètement la nicotine peut paraître insurmontable. Et s'il existait un moyen de continuer à consommer de la nicotine tout en se sentant mieux, en respirant plus facilement et en étant plus actif ? Recherche L'université de Catane suggère que oui.

Des scientifiques ont suivi des fumeurs passés de la cigarette au vapotage ou aux produits du tabac chauffé. En seulement quatre semaines, ces personnes ont présenté des améliorations mesurables de leur condition physique aérobie. Leur organisme a récupéré plus rapidement que prévu.

L'étude a mesuré la VO₂max, qui indique l'efficacité avec laquelle votre corps utilise l'oxygène pendant l'effort. C'est la mesure de référence de la condition cardiovasculaire. Lorsque vous fumez, la combustion endommage vos poumons et votre cœur. Ces dommages limitent la quantité d'oxygène qui parvient à vos muscles. Lorsque vous arrêtez d'inhaler de la fumée, votre corps commence à se réparer. L'étude a démontré que ce processus est rapide.

La professeure Lucia Spicuzza, qui a participé à l'étude, a indiqué que les améliorations étaient apparues quelques semaines seulement après le changement de traitement. Les personnes pratiquant un sport ou souhaitant simplement se sentir mieux au quotidien ont pu constater de réels changements.

C'est important car cela change la donne. Les messages antitabac traditionnels se concentrent sur le cancer, les maladies cardiaques et autres conséquences effrayantes qui semblent lointaines, surtout pour les jeunes. Mais la difficulté à monter les escaliers, l'essoufflement pendant un match de football ou la fatigue après une courte promenade font partie intégrante de la vie quotidienne.

Le professeur Riccardo Polosa, également chercheur ayant participé à l'étude, a souligné qu'une meilleure forme physique et une récupération plus rapide correspondent directement aux aspirations des individus. Pour une personne qui pratique une activité physique ou souhaite rester active, ces bienfaits sont bien plus importants que de vagues mises en garde sanitaires concernant des maladies qui pourraient survenir dans un avenir lointain.

L'étude a suivi des fumeurs qui ont soit arrêté complètement de fumer, soit opté pour des produits moins nocifs comme les cigarettes électroniques et le tabac chauffé. Les deux groupes ont présenté des améliorations similaires de leur condition physique. La clé résidait dans l'abandon de la combustion. La combustion du tabac produit des milliers de substances chimiques nocives. Les cigarettes électroniques et les produits du tabac chauffé délivrent de la nicotine sans combustion. Ils sont donc moins nocifs, même s'ils ne sont pas sans risque.

Cela ne signifie pas pour autant que ces produits sont inoffensifs. Ils contiennent toujours de la nicotine, qui peut engendrer une dépendance. Mais pour les fumeurs qui n'arrivent pas à arrêter, passer à d'autres produits offre une voie vers une meilleure santé, sans la pression extrême d'un arrêt total de la nicotine.

Cette recherche vient s'ajouter aux preuves de plus en plus nombreuses que les produits nicotiniques moins nocifs peuvent aider les fumeurs à se détourner de la forme la plus dangereuse de consommation de tabac. La combustion est le problème. Ce n'est pas la nicotine qui cause la plupart des maladies liées au tabagisme. En séparant la nicotine de la fumée, ces produits réduisent considérablement les risques.

Se sentir mieux ne signifie pas atteindre la perfection, mais progresser. Pour les fumeurs qui ne sont pas prêts à arrêter complètement la nicotine, passer à des alternatives moins nocives peut apporter des améliorations réelles et notables de la santé en un temps étonnamment court.